整骨院のEMSダイエットは痩せる？料金と効果を徹底解説

「整骨院のEMSって本当に痩せるの？」「寝ているだけでインナーマッスルが鍛えられるなんて、なんだか怪しい…」

整骨院で見かけるEMS（Electrical Muscle Stimulation）によるダイエットメニューに、あなたもこのような期待と同時に、少しの不安を感じているのではないでしょうか。整骨院のEMSの効果は何ですか、という素朴な疑問から、ems 整骨院 料金はいくらなのか、また整骨院でのEMSの相場はどのくらいなのか、具体的な費用についても気になるところです。

さらに、ems 整骨院 痩せるという話は本当なのか、EMSだけで痩せられますか？という切実な問いや、整体と組み合わせた場合のEMSの効果についても知りたい方が多いでしょう。一方で、「ems 効果なし 整骨院」という口コミや、「ems インナーマッスル 意味ない」といった否定的な意見、さらには過去に消費者庁からemsの効果なしとする指摘があったという情報に触れ、その真偽を確かめたいと思っているかもしれません。特に、整骨院でインナーマッスルを鍛える際の料金体系や、ems インナーマッスル 整骨院 効果の実態について、正確な情報が求められます。

この記事では、そのようなあなたのあらゆる疑問に専門的な視点からお答えします。整骨院で提供されるEMSダイエットの真の効果から、料金体系、適切な通院頻度、そして「効果がない」と言われる理由まで、どこよりも詳しく、そして分かりやすく解説していきます。

emsダイエットを整骨院で受ける効果と疑問

整骨院のEMSの効果は何ですか？

整骨院で提供されるEMSは、単に筋肉を刺激するだけでなく、健康と美容に関する多角的な効果が期待できます。その中心となるのは、電気刺激を用いて筋肉を他動的に収縮させることです。

私たちの筋肉は、通常、脳からの指令が神経を伝って動きます。しかし、EMSは脳の指令を介さずに、電気の力で直接運動神経に働きかけ、筋肉を強制的に動かすことができます。これにより、自分では意識して動かすことが難しい筋肉や、普段使われていない筋肉まで効率的にアプローチすることが可能になります。

具体的に期待できる主な効果は以下の通りです。

このように、整骨院のEMSは、ただ痩せることだけを目的とするのではなく、体の機能を内側から整え、健康的で美しい身体づくりをサポートするための施術と言えます。

整体とEMSを組み合わせたときの効果

整体とEMSは、それぞれ異なるアプローチで身体に働きかけますが、この二つを組み合わせることで、素晴らしい相乗効果が生まれます。

まず、整体の主な目的は、手技によって骨格の歪みや関節のズレを調整し、身体全体のバランスを正しい状態に整えることです。骨盤の傾きや背骨の湾曲を矯正することで、筋肉の過度な緊張を和らげ、神経の圧迫を解消します。

しかし、いくら骨格を正しい位置に戻しても、それを支える筋力が不足していると、日常の癖や習慣によって身体はすぐに元の歪んだ状態に戻ろうとしてしまいます。ここで活躍するのがEMSです。

具体的には、以下のような効果が期待できます。

• 施術効果の持続性アップ: 骨格を支えるインナーマッスルが強化されるため、整体で整えた良い状態を長くキープできます。
• 痛みの再発防止: 身体の土台が安定することで、腰痛や肩こりなどの痛みが再発するリスクを大幅に軽減します。
• より深いレベルでの体質改善: 骨格と筋肉の両方からアプローチすることで、表面的な問題だけでなく、より根本的な体質改善へと繋がります。

したがって、もしあなたが慢性的な不調に悩んでおり、その場しのぎではない根本的な改善を目指すのであれば、整体とEMSを組み合わせた施術プランは非常に有効な選択肢と言えるでしょう。

整骨院のemsでインナーマッスルに効果はある？

結論から言うと、整骨院で使われる業務用のEMSは、インナーマッスルに対して非常に高い効果が期待できます。その理由は、市販の家庭用EMS機器とは「周波数」が根本的に異なるからです。

電気刺激には、皮膚からの深達度が異なる「低周波」「中周波」「高周波」といった種類があります。インナーマッスルは体の非常に深い位置にあるため、表面しか刺激できない低周波では十分に届きません。

整骨院に設置されているEMSの多くは、この高周波、あるいは低周波と高周波を組み合わせた「複合高周波」を出力できる業務用マシンです。これにより、家庭用EMSでは不可能な、深層のインナーマッスルを直接的かつ強力にトレーニングすることができるのです。

このように、同じEMSという名前でも、その性能と目的は全く異なります。本気でインナーマッスルを鍛え、体質改善を目指すのであれば、整骨院の業務用EMSを選ぶことが賢明です。

整骨院のemsで痩せることは可能か

「可能です。ただし、EMSだけで劇的に体重が落ちるわけではありません。」これが最も正確な答えになります。

整骨院のEMSがダイエットに効果的であることは事実ですが、そのメカニズムを正しく理解することが重要です。EMSは、ウォーキングやジョギングのように直接的に脂肪を燃焼させてカロリーを消費するものではありません。

EMSの主な役割は、筋肉、特に基礎代謝に大きく関わるインナーマッスルを鍛えて「筋肉量を増やす」ことにあります。筋肉は、私たちの体の中で最も多くのエネルギーを消費する組織です。筋肉量が増えることで基礎代謝が上がり、結果として「何もしなくても消費されるカロリー」が増えるため、太りにくく、痩せやすい体質に変わっていくのです。

言ってしまえば、EMSはダイエットを加速させるための強力なブースターのようなものです。EMSで代謝の良い身体の土台を作り、そこに適切な食事管理と運動を組み合わせることで、リバウンドしにくい健康的なダイエットが実現します。整骨院によっては、食事指導や運動のアドバイスを併せて行ってくれるところも多いため、専門家と二人三脚で取り組める点も大きなメリットです。

EMSだけで痩せられますか？

この疑問に対しては、少し厳しいかもしれませんが、「EMSだけで大幅な体重減を目指すのは難しい」とお答えするのが誠実でしょう。

前述の通り、EMSの最大の目的は、脂肪を直接燃やすことではなく、筋肉を鍛えて基礎代謝を高めることにあります。30分間のEMS施術で得られる筋収縮運動は、腹筋運動数千回分に相当すると言われていますが、それによって消費されるカロリー自体は、ジョギングを30分行う場合と比べると決して多くはありません。

ただし、体重の変化は少なくても、インナーマッスルが鍛えられることで、ウエスト周りが引き締まる、姿勢が良くなるといった見た目の変化は、EMSだけでも十分に期待できます。体重という数字だけに捉われず、ボディラインの変化や体質の改善という視点を持つことが大切です。

結論として、EMSはダイエットの素晴らしいサポーターですが、主役はあくまであなたの生活習慣そのものである、と考えるのが良いでしょう。

整骨院のemsは効果なしでインナーマッスルも意味ない？

「整骨院のEMSは効果がなかった」「インナーマッスルを鍛えても意味がなかった」という声が聞かれることがありますが、その背景にはいくつかの共通した原因が考えられます。効果を実感できなかった場合、施術そのものではなく、受け方や環境に問題があった可能性が高いです。

効果を感じにくい主な理由

• 継続期間や頻度が不十分: 筋肉が成長し、体質が変化するには一定の時間が必要です。数回受けただけで「効果がない」と判断してしまうのは早計です。一般的に、効果を実感し始めるまでには最低でも1～2ヶ月、週1～2回の継続が推奨されます。
• 生活習慣に問題がある: EMSで基礎代謝を上げようと努力しても、それを上回るカロリーを摂取していては、痩身効果は現れません。暴飲暴食や運動不足など、EMSの効果を打ち消してしまうような生活習慣を送っていないか見直す必要があります。
• 機器の性能や設定が合っていない: 整骨院によって導入しているEMS機器は様々です。また、施術の際に出力を弱めに設定しすぎていると、インナーマッスルに十分な刺激が届かず、効果が半減してしまうこともあります。

また、「インナーマッスルを鍛えても意味がない」ということは決してありません。インナーマッスルは姿勢の維持、内臓の支持、腰痛の予防、基礎代謝の向上など、私たちの健康を根幹から支える非常に重要な筋肉です。その効果は、単に「痩せる」という側面だけでなく、長期的な健康維持の観点からも計り知れないものがあります。

消費者庁が指摘するEMSの効果とは

過去に「消費者庁がEMS機器の効果を否定するような指摘をした」という情報が広まったことがあり、EMS全体のイメージに影響を与えました。この点については、正確な情報を知ることが非常に重要です。

まず、消費者庁が措置命令などの対象としたのは、主にインターネット通販などで販売されていた一部の「家庭用」EMS機器です。指摘された内容は、その広告表示に関するものでした。

この件で重要なポイントは以下の2つです。

1. 指摘の対象は、主に家庭用の低周波EMS機器の「広告」であり、整骨院などで使用される業務用の高周波EMS機器そのものではないこと。
2. EMSによる筋収縮運動の効果自体が否定されたわけではなく、「それさえやれば、他の努力なしで痩せる」といった誇大な広告表現が問題とされたこと。

これは、この記事で解説してきた内容とも一致します。EMSは筋肉を鍛える上で有効なツールですが、それだけでダイエットが完結するわけではない、ということです。

したがって、消費者庁の指摘を理由に、整骨院で国家資格者の管理のもと行われる業務用EMSの効果まで否定的に捉える必要は全くありません。

emsダイエットを整骨院で続ける料金と頻度

整骨院でのemsとインナーマッスルの料金

整骨院でのEMS施術は、健康保険が適用されない自由診療となるため、料金は各院が独自に設定しています。料金体系は、大きく分けて「都度払い」と「回数券・コース契約」の2種類があります。

料金体系の種類

• 都度払い: 施術1回ごとに料金を支払うシンプルな形式です。初めて試す場合や、不定期で通いたい方に適しています。1回あたりの料金は割高になる傾向があります。
• 回数券・コース契約: 5回、10回、20回など、まとまった回数分の料金を先に支払う形式です。1回あたりの料金が都度払いよりも割安に設定されていることが多く、継続して通うことを決めている方にとっては非常にお得です。

インナーマッスルを鍛えることを主な目的としたEMSメニューの料金は、施術時間によって変動することが一般的です。多くの整骨院では、20分または30分を1回の施術時間として設定しています。

また、初診時には別途、初診料やカウンセリング料が必要になる場合があります。多くの整骨院では初回限定のお試し価格を設定していることも多いので、まずは体験メニューを利用して、施術内容や院の雰囲気を確かめてみるのがおすすめです。

整骨院でのEMSの料金相場は？

前述の通り、整骨院におけるEMS施術の料金相場は、1回（20分～30分）あたりおおよそ2,000円から5,000円の範囲に収まることが多いです。

この価格差が生まれる要因としては、以下のような点が挙げられます。

• 地域差: 都心部と地方では、地価や人件費が異なるため料金設定に差が出ます。
• 導入機器の性能: 最新の高機能なEMS機器を導入している場合、料金が高めに設定されることがあります。
• 施術内容: 単にEMSを装着するだけでなく、専門家によるカウンセリングや他の施術（整体など）との組み合わせメニューになっている場合は、料金が異なります。

最もコストを抑えて継続したい場合は、回数券の利用が基本となります。例えば、1回3,500円の施術が20回券で50,000円（1回あたり2,500円）になるなど、大幅な割引が適用されるケースが少なくありません。カウンセリングを受けた上で、目標達成に必要な回数を提案してもらい、最適なプランを選ぶようにしましょう。

整骨院のEMSはどのくらいの頻度で通うべき？

EMSの効果を最大限に引き出すためには、適切な頻度で継続して通うことが不可欠です。一般的に整骨院で推奨されることが多いのは、週に1回から2回のペースです。

この頻度が推奨されるのには、筋肉の成長メカニズムが関係しています。トレーニングによって筋繊維が傷つき、それが回復する過程で以前よりも少しだけ太く強くなる現象を「超回復」と呼びます。この超回復にかかる時間は、一般的に48時間～72時間（2～3日）とされています。

もちろん、これはあくまで理想的なモデルです。ライフスタイルや予算に合わせて、無理なく続けられるペースを見つけることが最も重要です。「最初は週2回で頑張って、効果が出てきたら週1回にしよう」といったように、施術者と相談しながら柔軟に計画を立てていきましょう。

逆に、月に1回程度のペースでは、せっかく鍛えた筋肉が次の施術までに元に戻ってしまい、なかなか効果を実感しにくい可能性があります。ダイエットや体質改善を本気で目指すのであれば、最初の数ヶ月は意識的に時間を確保し、コンスタントに通うことをお勧めします。

emsダイエットの成功は整骨院選びが重要

• 整骨院のEMSはインナーマッスルを効率的に鍛える
• 基礎代謝アップや姿勢の改善に高い効果が期待できる
• 整体と組み合わせることで歪みの再発予防など相乗効果がある
• EMSだけで大幅に体重を落とすのは難しい
• 成功のためには食事管理や有酸素運動との併用が不可欠
• 「効果なし」という意見は継続期間や生活習慣が原因の場合が多い
• 消費者庁の指摘は主に家庭用EMSの誇大広告に関するもの
• 整骨院の業務用機器の効果を否定するものではない
• 料金相場は1回あたり2,000円から5,000円が目安
• 継続するなら1回あたりの料金が安くなる回数券がお得
• 推奨される通院頻度は筋肉の回復を考慮した週1回から2回
• 国家資格を持つ専門家が施術を行うため安心感が高い
• 目標や体の状態を相談できるカウンセリングが重要
• 導入している機器の種類や施術内容を事前に確認する
• 最終的にダイエットを成功させるには継続が最も大切